Pierdere în greutate cu zinc

Legătura dintre zinc și disfuncția erectilă

Linia de jos Deși pierderea în greutate neplanificată este un efect secundar potențial de a obține prea puțin zinc în dieta dvs.

Vindecare lentă a rănilor. Alimente bogate în zinc Dar, Ce alimente sunt bogate în acest mineral? Ce produse alimentare furnizează cantități mari din acest mineral? Puteți găsi mai jos o listă cu 10 alimente cu un conținut ridicat de zinc: 1.

În plus, dacă sunteți pierdere în greutate cu zinc sau obez și căutați pierderea în greutate, stimularea aportului alimentar de zinc vă poate idealica picaturi prospect șansa de succes la pierderea în greutate.

Abundent într-o varietate de alimente, zincul este prezent în carne, fructe de mare, păsări cu carne închisă, alimente lactate, leguminoase, nuci și cereale fortificate cu mic dejun.

pierderea în greutate blvd jimmy carter pierde greutatea berlinului

Regimul alimentar recomandat pentru zinc este de 11 miligrame zilnic pentru bărbați și femei însărcinate, 12 miligrame pe zi pentru femeile care alăptează și 8 miligrame zilnic pentru alte femei adulte. Prin urmare, stimularea zincului alimentar poate beneficia de persoane supraponderale și obeze.

Preocupări privind toxicitatea cu zinc În timp ce puteți consuma mult zinc prin dieta dvs. Cu toate acestea, luați prudență când luați suplimente alimentare care conțin zinc.

slimming center kota bharu simptom pierdere în greutate neintenționată

Ingerarea prea mult de zinc din suplimente poate provoca crampe abdominale, diaree, dureri de cap, greață, vărsături, pierderea poftei de mâncare, reducerea funcției imune și interferența cu absorbția altor nutrienți. Nivelul de tolerare superior admisibil, sau aportul zilnic maxim sigur, pentru zinc este de 40 de miligrame zilnic pentru adulți, potrivit Institutelor Naționale de Sănătate.

pierdere de grăsime de sex masculin bauturi alcoolice care slabesc

Linia de jos În timp ce obțineți o mulțime de zinc în dieta dvs. Pentru a pierde în greutate în siguranță și în mod eficient, reduceți aportul caloric actual cu până la 1.

pierdere în greutate în pattaya pierdere în greutate 85 lb

Asevedeași