Posturi de pierdere în greutate cnn, Postul intermitent: dieta care ar putea prelungi durata vieţii

postul intermitent pentru oameni reali: sfaturi practice

Participanții care au mâncat o masă mai mare mai târziu în cursul zilei au slăbit mai puțin decât cei care au mâncat mai devreme.

Adina Petcu Postul intermitent: dieta care ar putea prelungi durata vieţii Un obicei alimentar, bazat pe abţinerea de la mâncare pentru ore pe zi, câştigă popularitate în lume. O trecere în revistă a studiilor anterioare efectuate pe animale şi oameni sugerează că postul intermitent poate reduce tensiunea arterială, ajută la pierderea în greutate şi îmbunătăţeşte longevitatea, relatează CNN. Deoarece sudiile sunt relativ noi, medicilor li se recomandă să îşi monitorizeze pacienţii pe tot parcursul dietei şi să crească treptat durata şi frecvenţa postului, potrivit CNN. Alternanţa între post şi mâncare poate îmbunătăţi sănătatea celulară, a spus Mattson, cel mai probabil prin declanşarea proceselor metabolice, în care celulele îşi consumă combustibilul şi transformă grăsimile în energie. În plus, se crede că postul intermitent îmbunătăţeşte şi rezistenţa la insulină, ceea ce poate stabiliza nivelul de zahăr din sânge.

Autorii studiului, Martha Garaulet și dr. Frank Scheer, directorul programului de cronobiologie medicală la Brigham and Women's Hospital din Boston, Statele Unite, au studiat de persoane în Spania în timpul unui program de tratament de slăbire de 20 de ani.

posturi de pierdere în greutate cnn kaiser permanente pierdere în greutate colorado

Participanții au fost împărțiți în două grupuri; cei care au mâncat mai devreme și au luat prânzul înainte de ora Autorii studiului nu au găsit nicio diferență în pierderea în greutate a grupurilor pe baza orelor de mic dejun și cină. De asemenea, au analizat cheltuielile de energie, compoziția dietei, hormonii apetitului și durata somnului.

Pierdere in greutate si mentinere cu Florance - LIVE ON FACEBOOK 🙏🙏🙏

Acești factori au fost similari în ambele grupuri, ceea ce i-a determinat pe autori să concluzioneze că momentul celei mai mari mese este sursa pierderii lente în greutate. În spatele rezultatelor Știați că țesutul adipos are un ceas încorporat?

posturi de pierdere în greutate cnn pierdere în greutate artă stoc

De fapt, majoritatea celulelor din corpul tău funcționează pe un program de 24 de ore, spune Scheer. Combinația tuturor acestor ceasuri corporale se numește sistem circadian și este controlată de un grup de celule din hipotalamusul creierului.

Când se întâmplă acest lucru, ceasul central al creierului rămâne așa cum se intenționează.

  • Postul intermitent: dieta care ar putea prelungi durata de viaţă
  • Ajută-o pe sora mea să slăbească, Cel mai bun mod de a pierde în greutate siguranța
  • Modul corect de a răspunde la Adele; pierderea în greutate (Opinie) - CNN

Acest posturi de pierdere în greutate cnn poate duce la o desincronizare între cele două. O parte din aceasta s-ar putea datora capacității organismului de a controla glucoza, tipul de zahăr care provine în mod normal din carbohidrați.

Opiniile exprimate în acest comentariu sunt ale ei. Vedeți mai multe opinii pe CNN. Postul a adus un omagiu lucrătorilor din domeniul sănătății din prima linie și, de asemenea, a în mod incontestabil, a atras atenția asupra slăbirii destul de dramatice a cântăreței - greu de ignorat în timp ce stătea în centrul unei coroane mari purtând o minifresă neagră strânsă și tocuri înalte.

Oamenii care au mâncat mai târziu în studiu au prezentat niveluri semnificativ mai ridicate la Modelul de evaluare a homeostaziei HOMAun indice de rezistență la insulină care este utilizat pentru a identifica diabetul. Sistemul dvs.

posturi de pierdere în greutate cnn pierderea în greutate după oprirea anavar

Legătură genetică Cercetatorii au identificat mai multe gene care ar putea juca un rol in obezitate si ciclurile de somn; adică dacă suntem maturi sau dormim foarte târziu. În studiu, această alelă minoră a fost mai frecventă la persoanele care au mâncat mai târziu și ar putea fi responsabile pentru dorința de a mânca mai târziu în timpul zilei, spune Scheer.

posturi de pierdere în greutate cnn ally pierdere în greutate emmerdale

Altă explicație Persoanele din studiu care au mâncat mai târziu au mâncat adesea mai puțin la micul dejun sau au omis posturi de pierdere în greutate cnn dejun. Unele studii din trecut au arătat că aceasta este rețeta unui dezastru alimentar.

Pagina principala Slăbirea Bethel. Bona, când va veni oferta din urmă. Așa cum este posibil să fi reușit o dietă ușoară și sănătoasă să piardă în greutate rapid înainte, așa că pilula pentru dietă este. Afișați mai multe produse Afișați toate. Fasole verde în Canada 10 martie Must-have-uri: Sau recordul pierderii de.

Oamenii care trec peste micul dejun sunt mai predispuși să mănânce în exces după aceea, deși autorii studiului nu au găsit nicio diferență semnificativă în totalul caloriilor consumate de ambele grupuri. Concluzia Aceste rezultate sunt limitate.

posturi de pierdere în greutate cnn fat burner femme efelt second

Studiul a fost observațional, adică cercetătorii au cerut participanților să-și înregistreze propriile mese. Studiile observaționale pot lega două lucruri; cum ar fi orele de masă și pierderea în greutate, dar acestea nu pot arăta cauzele și efectele.

  • Orele de masă determină pierderea în greutate CNN
  • Scăderea în greutate Bethel, produs de scădere în greutate Nutrilite în India - Reacții adverse la
  • Acest nou simptom înfricoșător îi îngrijorează pe doctori - Etnt Health

Studiul trebuie verificat printr-un studiu controlat. Cu toate acestea, planificarea meselor pentru o perioadă mai timpurie a zilei nu ar strica.

posturi de pierdere în greutate cnn sunt nevoie de grasime pentru a pierde in greutate

Încercați să urmați regula Regelui, Prințului, Cerșetorului: mâncați micul dejun ca un rege, prânzul ca un prinț și cina ca un cerșetor.

Asevedeași