Rata metabolică bazală

Calculator pentru metabolismul bazal – calculează câte calorii ar trebui să consumi zilnic

rata metabolică bazală arderea grăsimilor din piept

Atunci, pe lângă exercițiile fizice, este important să-ți monitorizezi aportul de energie. Mai multe informații îți vor oferi valorile pe care le poți calcula cu ușurință în calculatorul nostru pentru metabolismul bazal.

rata metabolică bazală pierderea de grăsimi chat

Rata metabolică bazală în engleză Basal Metabolic Rate, BMR exprimă toată energia pe care corpul o consumă atunci când este în stare de odihnă rata metabolică bazală - de exemplu, somnul. Trebuie să-ți ajustezi aportul zilnic de energie, adică câte calorii îți poți permite pentru ați atinge obiectivul. Este de ajuns doar să specifici vârsta, înălțimea, greutatea și câteva informații despre activitatea ta fizică în calculatorul nostru BMR.

Rezultatele se vor prezenta în calorii și le vei putea urmări cu ușurință în fiecare zi.

rata metabolică bazală pierzi inițial greutatea când este însărcinată

Doar fiți atente, cifrele nu sunt niciodată exacte până la ultima calorie. În special, acestea indică valoarea energetică rata metabolică bazală care o alimentație sănătoasă nu ar trebui să cadă niciodată.

rata metabolică bazală arzător de grăsime înainte și după poze

În plus, ele sunt influențate de alți factori, cum ar fi stresul sau activitatea organismului în digerarea alimentelor. Dar ca ghid de bază BMR este destul de apreciat!

rata metabolică bazală pierderea în greutate nu este imposibilă

Asevedeași